【ダイエットには姿勢が肝心】

 大食いの人には、姿勢の乱れた人が多いですね。

 よくよく考えてみれば当たり前でした。 


 姿勢を良くすると胃は適正な場所に収まります。 

ですから、それ程大食いはできません。 


逆に猫背を始め姿勢を崩してみると、 

胃の周辺に余裕ができるので 通常の量よりも多く食べることができてしまいます。


 思いっきり、お腹いっぱいになるまで食べてみてください。 

姿勢を維持できないはずです。


 食べ過ぎを止めるには、姿勢から!


 「長寿十則」:107歳の長寿を全うした清水寺貫首 大西良慶師のお言葉から。

 1.肉を少なく 野菜を多く

 2.塩を少なく 酢を多く 

 3.甘糖少なく 果物を多く 

 4.食物を少なく 噛むことを多く 

 5.煩悩を少なく 眠りを多く 

 6.怒りを少なく 笑いを多く 

 7.衣を少なく 入浴を多く 

 8.欲を少なく 施しを多く 

 9.言葉を少なく 行いを多く 

 10.車を少なく 歩みを多く

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