心も軽くなる☆

姿勢調整を受けた方から、施術後

心が軽くなりました。

と報告をいただくことが多いです。

当姿勢調整は、基本的に寝ているだけ。

半ば瞑想状態だからかもしれません。

心が軽くなれば、腰痛も軽くなるようです。

施術をお受けいただいた方で、ご希望の方には簡単な瞑想法をお伝えしています。

瞑想は、ほんの1分でもいいので、習慣にしていただきたいですね。

以下引用

http://st.japantimes.co.jp/zenyaku/?date=20160408&p=l

Science & Health

Meditation, cognitive therapy help back pain (p. 6)

瞑想に腰痛緩和効果あり

瞑想と認知行動療法（CBT）は ― 従来の腰痛の治療法ではないが ― そのよくある状態（腰痛のこと）を軽減するのに効果的なようだと、アメリカの研究者たちが３月22日に発表した。26週間（の研究の）後、研究者たちは、CBTやマインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）、ヨガを受けた患者は、通常の治療を受けた人々に比べ、機能的制約（腰痛のこと）に「臨床的に有意な改善」があったことを明らかにした。

この改善は、MBSRを受けた人々の61％に見られ、CBTは58％、従来の薬物治療は44％だった。この研究は20-70歳の腰痛患者342人に対する臨床実験だった。

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